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JUST ONE GYMは
運動が苦手な人のために生まれた
セミパーソナルジムです
セミパーソナルトレーニングとは、マンツーマンではなく少人数制で行うトレーニングです。
JUST ONE GYM(ジャストワン・ジム)では、最大3名までとしています。グループレッスンではございません。またメニューも一人ひとり違うものになっています。
自分の体に合ったトレーニングが分からない・自己流で挫折した・体力に自信がない…そんな方こそ、良いとこどりのJUST ONE GYMのセミパーソナルという選択はいかがでしょうか。
700人以上のボディメイクを成功に導いてきたプロトレーナーが、あなたの「筋力レベル」×「運動レベル」をチェックしてオリジナルメニューを作成します。
今までの運動指導ではキツすぎて挫折した・どんな運動をすればいいか分からない…そんな方にこそJUST ONE GYMはおすすめです。
JUST ONE GYMは無酸素運動を採用しています。ダイエットやボディメイクに必要なのは「筋肉」です。筋肉をつけるには無酸素運動（マシントレーニング/自重トレーニング）が有効です。
基礎代謝が上がれば脂肪を燃焼しやすい体になり、リバウンドの心配もなくなります。
マシンの使い方を知らなくても、トレーナーがサポートするので安心してください。
正しい体の動かし方を実践し、効率よくボディメイクをしましょう。
「運動＝ツラいもの」と捉えていませんか？
JUST ONE GYMでは運動を楽しんでいただくことを大切にしています。頑張りすぎない・追い込み過ぎない。毎日スッキリ過ごす健康な心と体をJUST ONE GYMで手に入れましょう。
運動習慣をつけて
一緒に理想の体を目指しましょう
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